Marion Wyden
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Letzte Anpassung: 28.08.2017
PILATES ist ein sanftes und ganzheitliches Bewegungskonzept, welches unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit ausgeführt werden kann.

Durch eine langsame, präzise und spezifische Bewegungsausführung, gekoppelt mit einer kontrollierten Atmung ist Pilates die ideale Trainingsform zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere werden Bauch-, Rückenmuskulatur und der Beckenboden gezielt trainiert. Somit wird die Wirbelsäule gestärkt und die Haltung und Körperwahrnehmung verbessert. Die Bewegungen sind harmonisch, fliessend und sanft, aber trotzdem intensiv, die Koordination, Flexibiltät und Mobilität wird verbessert.

Der positive Effekt des Pilates ist ein Gewinn für Körper Geist und Seele!
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